目前日期文章:200512 (8)

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超級食物-十四種改變一生的食物

作者:史提芬‧普拉特
   凱西‧馬休斯

相關書籍資訊請按此

從浩然借來看的,其實看網頁就很多惹
但是我不想要什麼訊息都從網路上取得
這樣會養成攝取知識不夠精確出處不夠明白的壞習慣
書裡面寫出很多詳細的東西,不過其實簡單來說以下資訊就足以給大家簡略的參考
多將這些超級食物運用在日常菜肴裡,取代平常的飲食
其實也可以省下很多時間想說今天要吃什麼呢

 
1. 豆類:蛋白質與維生素B群的豐富來源

所有的豆類都是超級食物,扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蠶豆、黑豆、紅豆最常見。

建議:每星期至少吃豆類4次,每次0.5杯(一杯指約一個棒球的大小)。

 
2. 藍莓類:超級抗氧化劑

夥伴食物:紅葡萄、草莓、櫻桃、蔓越莓、覆盆子、黑莓,以及其他新鮮、冷凍或乾燥的莓子。

建議:每天食用1~2杯。

 
3. 青花椰菜:強力抗癌武器、素食者的鐵質主力來源

夥伴食物:甘藍菜、高麗菜(包心菜)、白花椰菜、白菜、青江菜、芥菜、蕪菁。

建議:每天攝取0.5~1杯。

 
4. 燕麥類:降低膽固醇與血糖的功臣

夥伴食物:糙米、小麥胚芽、小米、黃玉米、亞麻籽粉、大麥、小麥、蕎麥、黑麥。

建議:每天5~7份上述全穀物。

 
5. 柳橙:維生素豐富,吃比喝更有益

夥伴食物:檸檬、葡萄柚、其他柑橘類水果。

建議:每天吃1份。

 
6. 南瓜:富含類胡蘿蔔素(α+β)

夥伴食物:紅蘿蔔、地瓜、橙椒。

建議:每2~3天吃一次,每次1.5杯。

  7. 野生鮭魚:提供必需脂肪酸

夥伴食物:黑鱸魚、牡蠣和蛤蜊、沙丁魚、比目魚、罐裝青花鮪魚、鯡魚、鱒魚。

建議:每星期吃2~4次。

 
8. 黃豆:最佳植物性蛋白質

夥伴食物:各種黃豆製品,如豆腐、豆漿、味噌。

建議:每天至少15克黃豆蛋白,把一日的份量分為兩頓或零食來吃。

 
9. 菠菜:營養模範生

夥伴食物:甘藍菜、芥菜、青江菜、羅曼萵苣(俗稱「大陸妹」)、蕪菁葉、橙椒。

建議:每2~3天吃一次,每次一杯。

  10. 茶:富含兒茶素,降低罹患各種癌症的風險

建議:每天至少一杯。

 
11. 番茄:富含茄紅素,好處多得說不完

夥伴食物:紅西瓜、紅葡萄柚、柿子、木瓜、紅心芭樂。

建議:每天攝取一份加工處理過的番茄(如番茄醬、番茄汁)或夥伴食物,以及每星期許多份的新鮮番茄。

  12. 火雞(雞胸肉):瘦肉蛋白質最豐富

夥伴食物:去皮雞胸肉

建議:每星期3~4份,每一份約85~115克。

 
13. 核桃:不飽和脂肪酸降低膽固醇

夥伴食物:杏仁、開心果、芝麻、花生、南瓜子、葵瓜子、腰果、胡桃、夏威夷果、榛果。

建議:一星期吃5次,每次約25~30克。

  14. 優格:益菌強化免疫系統

建議:每天兩杯


每日營養攝取量 

1.
蔬菜        5~7 
1/2杯煮熟的蔬菜或生菜 
1杯生的綠色蔬菜 
1/2杯蔬菜汁 
2.水果        3~5 
1/2杯切好的水果 
1/2杯水果汁 
1片中等大小的水果 
2大匙葡萄乾,3顆黑棗 
3.黃豆        1~2 
4.動物性蛋白質 0~3 
煮熟的瘦肉雞肉或魚肉 
5.素食性蛋白質  3~6 
1~2個蛋白 
90克的豆腐或其他黃豆製品 
1/2杯煮熟的豆子或扁豆 
6.健康脂肪     1~2 
30克(24顆)杏仁、15個核桃 
1大湯匙的油 
3/8個酪梨 
7.全穀物          5~7 
一片全麥麵包 
1/2杯煮熟的穀類或義大利麵 
8.高鈣食品     2~3 
1/2杯脫脂的軟乳酪 
240毫升脫脂的優格或牛奶 
9.堅果          5 
2大匙花生醬或30克的堅果和種子 
10.魚類       2~4























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昨天百憂姐丟了《上海寶貝》的線上版給我,因為一個章節看起來不多
, 又只有三十二個章節,以為可以輕鬆看完,便決心閱讀下去,只是看到十幾章時,就受不了用電腦閱讀的難受感,加上一堆廣告視窗的彈出,索性跑去交大圖書館借紙本來看。

原來網路上看起來也沒有很多的東西,其實紙本的份量一點都不少。看小說就是要打鐵趁熱,昨天一口氣就看完了(我看我真的是一點都不想考研究所了)。

這本多年前轟動一時的禁書,內容在今天看來,總讓我想到
Sex and The CityCarrie。作者衛慧半自傳式地描寫自己與愛人天天及情人馬克(德國人)間的情與欲,天天給他靈魂上的愛情滿足,他們同居,有錢,過著只作自己喜歡的事的生活,這個身體和靈魂都孱弱,並且極富藝術及悲劇性格的男子,可以提供非常棒的吻和愛撫,但是不能做愛;另外一位德國男子馬克,提供給作者一次又一次完美的高潮與肉體的愉悅,他已婚,有著美麗善良的德國老婆和小孩,深愛自己的家庭,也愛偷中國女人的腥,這是滿足一份完整情感的兩種追求,如同作者,需要天天也需要馬克,只是馬克對這種兩方面的追求並沒有任何罪惡感,而顯得理直氣壯的。

這不就很像
CarrieEden還有大人物之間的糾結心理嗎?不過顯然Sex and The CityEden之間的靈肉關係並沒有如此強烈,但是他和大人物間無法制止又充滿罪惡感的交往與性行為和衛慧的出軌類似。衛慧並沒有在文化差異這方面多做討論,也許是因為上海姑娘的關係吧,早已習慣了這充滿外國面孔的社會氣氛,她知覺中國社會裡的女人與洋人交往起來仍有些微妙的心理感受,但她個人完全是平常地面對,不比較不討論不關切中西人種與思想的差異。

遊移於精神戀愛與肉體慾望之間的強烈情感衝擊,是整本書的主幹,衛慧具備著所有擁有寫作天份的作者都有的文字感染力,情感強度表現得相當令人震懾,如果有任何要禁這本書的原因,大概就是她把禁忌與不道德的衝動寫得太淋漓了,讓人那麼真真切切地感受到心底鼓動的那份渴望。不過持平而論,那這樣邱妙津要更先一步遭禁才對,邱妙津的感染力要把人的心都擰出血來了那樣。

 

畢業於上海復旦中文的衛慧,字裡行間充滿了一種知識份子的傲氣,以及一些不太過份的掉書袋,掉的是一些平時的個人閱讀和當代的品牌認同。不曉得是否是受到村上春樹的影響,衛慧在這本書裡大量地寫入一些品牌,
G2000或是什麼,就像村上一樣在可以不要寫到品牌的狀況下,刻意去以符號的方式代表些當代的氛圍。這正是讓此書失去永恆性之處,或許因為取材的品牌不夠具代表性,品牌價值沒有那麼絕對,才過了不到十年的時間,書的內容就因為那些失去價值與代表性的符號,瞬間泛黃起來。永恆性的符號,譬如孔子,他的價值屹立不搖,幾千幾百年來地樹立著,因此無論什麼時代裡使用起來,都沒有太大的象徵差異;但是用的是痞子蔡或是駱以軍,他們對當代確實造成了影響,但是並沒有具備經典的成分,二三十年過去後,這些在當時看來新穎的符號馬上就變成了過氣泛黃的象徵,同時也困窘地揭露了作者取材眼光之狹隘。像我覺得她以G2000的西裝外套來寫表姐菁英份子氣息的文字就覺得有些好笑,當然他如果用LV包包之類的字眼,也會顯得太過大喇喇地庸俗,因此我不認為在寫作過程中品牌是可以拿來用作符號的,那價值變動太大,不小心就會使作者難堪。

另外談的是她的傲氣,這點讓我想到張愛玲。衛慧出身自好家庭,畢業於好學校有個聰明的頭腦(她的文字確實也透露出聰明人的細膩),臉蛋也長得漂亮,甚至可以專心寫作而不用工作,工作只因為觀察人們有趣。目前看過的好作家們大概有三型,一種是傲,一種是苦,一種是哲人型的,但當然類型也會彼此滲透著,並非強硬硬地劃作三塊。傲的作者寫出來的東西具當代性,他們條件好,足以融入主流社會與較高的階層,具有搔癢的性質,使得差不多中等階層以上的讀者看了有種過癮的感覺;苦的作者具備寫永恆價值的能力,他們比較像早期的知識份子,特意與主流價值和社會疏離,保持一種邊緣性,承受較大的精神折磨,不像傲的作者樂於「我愛身分地位」;哲人型的保有一種幽默與敏銳,不太邊緣化也不太媚俗,最具價值的是他們獨到的眼光,可以帶給人們新東西。

張愛玲也是有傲氣的,卻又有些尖酸,平滑了她可能會流於媚俗的尷尬。衛慧和張愛玲的傲,來自於他們的處境,那令人發暈的上海城,和正劇烈變動著上海的時代,這個變動仍然在持續地刺激著,這是種時代氛圍非常好的優勢助力。衛慧的傲氣使得整本書具備清楚的性格,明確的性格輪廓是任何一部小說都該極力刻畫的。不過我還發現一點有趣的地方,順道一提,就是小說裡的上海女人,總是不小心就瘦了,真是奇怪哪,中國明明是個重油重鹹又美味滿街的地方,紅樓夢裡的貴太太們沒事就有堆精緻的點心嗑著,怎麼小說裡永遠只見越來越瘦的女人。

這本書的前三分之二,掉書袋與衛慧的想法融合得恰到好處,讓人看見她聰明的地方與寫作的天份,但是收尾的三分之一使得整本的格調減弱了不少,前後思想精緻程度的差異彷彿不像同一個人所作,最後落得像部高級言情小說,感覺後面做得有些虎頭蛇尾了,有些慌了,再沒有開頭那樣氣定神閒地經營了,於是從一開始帶有情感思索與生命對應的格局中,破格成一群潑皮無賴自私情感的結束。

我一直在思索創作的永恆性。真正偉大的作品必然兼具永恆性與普遍性,普遍因此能觸及人心,永恆則造就偉大。人生的題材與組合很快就可以被書寫完畢,於是創作永遠逃離不了傳統,無法永遠作出斷絕的創新,然而為什麼持續有書寫作品的產生呢?我心裡有個胚胎的答案,正因為《上海寶貝》過於失控的結尾而孕育,但是還不曉得什麼時候會成型。























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每個人看過百憂姐抱Rusty的照片都會嚇一跳
因為這隻宦官貓就像隻小勞虎一樣,骨架非常的大
看起來喜憨喜憨的(而且手腳也很遲鈍)
但是卻有著非常要不得的壞脾氣
因此成為了我的紐約夢魘

第一天到紐約的時候,因為習慣了平常乖得不得了的嗷嗷脾氣
加上太久沒有回家,也收起了平常防備突襲貓妙妙的警戒之心
完全敞開心胸地與喜憨貓相處著
結果才落地不到12小時,他就對我展開了攻擊


台灣阿娜的小閣樓~

事發當時我只是吃完東西要去洗手台洗碗洗杯子
突然覺得小腿遭受到攻擊,原來是Rusty跑過來抓我的腿!
不要說平常嗷嗷乖得小黑嘴都不敢張一口了
就算是愛演驚悚片的妙妙從來也只敢不伸爪子地拍拍人
這隻貓竟然力道這麼大又這麼不友善
嚇得我馬上躲到姐姐床的上舖去,像猶太人安妮一樣
誠惶誠恐地在上舖小閣樓中躲著,沒事絕不下床!

當晚就哭著打skype跟媽媽告狀
才第一天到這個城市就受到如此不友善的對待
連要去尿尿吃東西都要在大熱天裡穿上厚厚的牛仔褲才敢下床
(事實證明穿了還是會被抓傷)
上舖又沒有電扇可穿,一邊流汗一邊流淚加上滿心恐懼
真是天殺的紐約,那種心理壓力真像是跟變態殺人狂作鄰居一樣
在紐約的一個月裡,我大概花了半個月天天上網
跟親朋豪友抱怨這隻小勞虎多麼令我崩潰吧


這隻可就是真的大勞虎了~

在磨合期的當初,百憂姐非常壞心(難怪會膝下無子~)
根本就不沒有以同理心想想我的處境
只會嫌我大驚小怪,反正根本沒有想要處理我跟喜憨貓之間的問題的意思
那一陣子只要百憂姐出門上班會晚回家
我寧願一個人在紐約亂逛被黑人yoyoyo也不要先回家跟Rusty獨處

終於關係有點好轉大概是後期百憂姐有點良心發現
起初是賄賂我在家乖乖等房東太太來修浴缸好讓她上班賺伙食費
答應把小勞虎關在衣櫃,讓她乖乖睡覺
之後只要百憂姐在,也會盡量支開我跟Rusty的動線
抱著她梳毛或幹嘛的,好讓我可以自由活動(譬如幫她洗碗之類....)

想當初百憂姐出門上班,我又還沒出門的時候
早上非要想盡辦法把Rusty引誘到廁所或是衣櫃裡隔離開來
才有心情吃早餐,每當把他關起來的時候,那種愉悅輕鬆的感覺
大概跟抽大麻一樣爽快吧!
不用上上下下爬來爬去還要在大熱天穿防禦性牛仔褲
不用走來走去還要東張西望觀察喜憨貓是否靠近警戒區
這時候才開始有心情去體會大蘋果的美好



有一次百憂姐出門,把喜憨貓關在衣櫃
(當然有供水供食啦,加上我出門就放他走,不會關很久)
因為衣櫃門卡不起來,要用行李箱椅子擋著
百憂姐不想把門堵死,堅持不准我加行李箱擋門
結果出門沒多久,Rusty竟然用蠻力突破衣櫃大門溜出來了
這不就是個猛虎出閘嘛!當場害我沒有心跳停止(很怕有什麼報復性行為)

和Rusty最激烈的一次會晤,在我正要進廁所之前
他突然跑過來對我猛攻,我想起百憂姐說的大聲斥喝法
對他威脅加生氣的大吼「Rusty!Rusty!」
不吼還好,一吼他就發飆,氣到像響尾蛇一樣站起來對我「嘶~」
害我馬上躲進廁所根本不敢出門
等了好久,大概都可以用拔眉夾把陰毛清光光的時間吧
才敢戰戰兢兢地溜回上舖
後來跟百憂姐哭訴,才知道大聲斥喝法根本是唬爛我的
只會激起Rusty的豪情壯翅~噢不,是豪情壯志!


當時就像這樣地坐著

雖然很不願意對喜憨貓實施愛的教育,可是被情勢所逼
我也是著盡量示好,但是最大的極限還是只敢在百憂姐在的時候
輕輕摸摸拍拍Rusty的笨頭
就像有的小姐可以口交可是絕不吞洨的堅持那般~
(咦!?這個比喻好像怪怪的)
有一次大概是大採購回來,心情特好
看到喜憨貓直挺挺的坐在桌上,看起來照樣是呆臉一張
仗著百憂姐就在我後面洗水果,就輕聲細語的叫幾聲「ㄌㄨㄚㄌㄨㄚ~」
然後臉很靠近他地摸摸他的頭,說時遲那時快
~~~~~竟然被打了一巴掌!
氣屎我惹,差點沒有去外面買把獵槍斃了他

以上是我跟喜憨貓的痛苦回憶,現在認真回想起來
還是會氣得血脈賁張咧

不過既然我是個感情豐富的作者
(絕對不是一邊打炮一邊寫情人得癌症即將生離死別的小說家)
想當然我對Rusty即將送人的不捨還是勝過拍手叫好
沒錯!這隻小勞虎正要在2005的聖誕節過繼給有錢的白人當獨生子了
(嗯~怎麼不在我去紐約前就送走呢,省得我還要稍微眼濕一下下)

因為百憂姐已經取得學位,在美國大概也不會再待太久了
加上已經聯絡不到當初Rusty的養主,沒有贍養費可以領
百般考慮之下,決定趁喜憨貓還青春少年找個新養主

這頭當初百憂姐在耶魯時由巴西夫婦手中領養過來的小野獸
因為性格太剛烈,在收容所的時候就已經是令人頭痛的喜憨貓了
可能因為幼貓時受虐的經驗云云,不能跟其他貓共處
所以養Rusty的人必須一心一意地把他當作家裡唯一的貓
轉眼間也跟百憂姐相處了四年之久,比百憂姐跟妙妙在一起的時間還長呢!



小勞虎兇歸兇,還是有他可愛的地方
像是每次我們回去前,都可以透過隔音不良的門板聽到他嬰兒般可愛的嘶吼聲~
喜歡被梳毛,只要百憂姐搖搖梳子,他就會排除萬難地跳到百憂姐身上給梳梳
(這招成了日後引開Rusty用的調虎離山之計)
百憂姐還很變態的把梳下來的毛一包一包收集起來呢
每天早上起來,他就會很大一隻地躺在百憂姐的肚肚和胸前(因為太長一隻了)
用鬼壓床的方式撒嬌著賴床

Rusty的新主人,之前養了一隻長的跟Rusty同樣花色品種的貓
卻車禍死掉了,剛好看到喜憨貓的照片,就決定要領養回他的大別墅去了
被有錢夫妻領養,這下喜憨貓的命運就像被安琪莉娜裘莉領養的柬埔寨小孩一樣大翻身

即將告別這隻恐怖的拖油瓶(百憂姐暑假回家sublet房間時還把承租房客嚇壞了)
還真有點為單身在外的百憂姐捨不得呢,連唯一一點男性荷爾蒙的滋潤都沒惹~~
希望喜憨貓別被豪宅主人退貨啊!























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第二天行程
台中都會公園→東海大學→東海夜市→Bakku餐廳午餐→購物→回家

台中都會公園
要騎很久的車,滿遠的,一路往上爬
而且路況很差,到處都在施工
幸好因為昨晚沒有時間,改成早上去都會公園
不然晚上騎這條路應該會覺得很恐怖吧

本來就是適合看夜景的地方
早上去,嗯,還真是醜得驚人
我們都非常訝異怎麼可以有這麼醜的公園
有點像是想做成運動公園那種大公園的樣子
可是連草都種不好,枯枯黃黃的
樹阿草啊都跟台中市長的髮量差不多
讓人連進去的慾望都沒有
就準備直接去東海了

話說看見人寫冬天去都會公園大概只有吹風的份
才突然想到在台中這一天多來根本沒有吹到風
新竹果然是風城哪!第一天早上出發時騎車都會被吹歪了呢



東海大學
(東海的圖片都是從校園網站抓的)

我們是從大門口走進去的
不過路上發現很多人在騎車
大概是可以機車入校吧
直直走就會看到大教堂了
大教堂果然很漂亮啊
怎麼看都很漂亮



走著走著碰到了宿舍區
破破舊舊的日式房舍,聽說是特別留下來的老建築
看起來是很典雅可愛,不過住在裡面感覺應該不怎麼舒適
接著是文理大道,就是一個緩緩的斜坡草地
兩旁都是各系教室,這邊也都是日式老房子
走到圖書館後才開始是現代建築
有看到中文系館,好漂亮唷~



因為校園實在太大了
不管走直的走橫的都走不到邊際
最後目標就是去買東海牧場的牛奶~
於是往回走,原來是要朝女生宿舍那裡一直走下去啊
不過越走越荒涼,路程遙遠得不得了
本來想走到東海湖可是看來是遙遙無期
只看了乳牛就跑去福利社了


買了無糖蘆薈優格,好吃!真是好吃~
好想天天都能吃到唷
不過沒有霜淇淋,牛奶冰淇淋還是嘉義大學出品的
東海牧場本身沒有出冰點類產品吧
因為天氣很熱,就買一隻糯米冰棒來吃了

走了這麼多路之後
小喵喵可是喘呼呼的
看到東海的網頁裡寫著:
「因為東海校園在山坡上的關係,是有坡度的,浪漫的你們
是否要讓男士紳士一下背著女士走一小段路哩?」

再想到小喵喵頭昏眼花的樣子就覺得豪好笑

東海散步路線是東海提供的參觀方式
有興趣的可以點進網頁參考看看

東海宵夜街
也是好大一條噢~
有點像是淡大附近的感覺
因為有很多書局跟連鎖服裝店之類的
直著走很長,橫的又各有些特色小巷子
也是個無法走馬看花就逛完的地方

豆子
這間就是大家都推薦的店啦
在小巷子裡,吃芋圓配仙草凍
過去一點有龍門客棧也是同樣類型的
不過因為龍門有分店,所以就吃這家囉
芋圓感覺跟龍門的差不多
最好吃的應該還是馬露蓮的芋Q吧
豆子的仙草凍有點仙草苦味
就仙草凍芋圓而言,龍門好像好吃些


蓮心雞爪凍

這個就在豆子對面
超有名的不用介紹了
我第一次吃雞爪就是吃這家的
從此愛上雞爪凍~
但是後來發現這家的沒什麼肉,味道很香很棒而已
現在就只吃全家的燻雞爪
特別要推薦的是豬腳筋
一盒30元,份量比阿水獅60元的差不多甚至多一點
不會太軟也不會太生,口感痕好
調味就跟雞爪凍是一樣的
便宜又好吃


Bakku餐廳 $280
地址:台中市錦平街50巷12號
ptt美食板精華區都寫套餐180,可是這次去三個套餐都是280
餐點也跟大家說的魚排肉餅雞腿不一樣
變成日式豬排、義式烤半雞和豬肋排三種
店裡面的空間設計真的很棒



小喵喵點了義式烤半雞配日式蘑菇咖哩醬
因為餐點比想像中貴,我就點了點心類的德式香腸披薩
點心類大概就是120左右

烤半雞很入味,咖哩醬也很不錯
蛋包飯雖然不是日本料理節目中劃開會流蛋汁那種
不過感覺就很可愛,但是飯是冷的,美中不足
小喵喵很喜歡這家的咖哩醬



我的德式香腸披薩,根本就是美式臘腸餅乾
只有起司能夠讓人意識到有一點點像披薩
香腸味道跟必勝客美國臘腸一樣
薄餅皮感覺很像是用墨西哥餅充當的
這道就有點不及格了


回程
吃完飯,馬不停蹄地回精明一街購物
解決了難買的密麻花和嬌滴滴的日出乳酪
爽快地去outlet買了兩件A&F
小喵喵也回一中街買了些吃的
最後再去後站的忠孝夜市買了檸檬甘蔗汁
就結束了這趟旅成坐國光號回去了

不過星期一竟然有這麼多人去新竹,我們只好做倒數第二排
但是都是些中年人,不像坐台北新竹的客運,大半是學生
最誇張的是,到了水湳站,竟然因為重複劃位的關係
水湳上來的客人有些有位卻無座可坐
下去了大半人等下一班,五個不想等的人竟然索性就站回新竹
真是奇觀























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悅萊Motel $2180

好不容易九點了,終於可以進房~
因為是預約訂房,還送了一件情趣睡衣
不過天氣太冷了派不上用場
還是夏天再說吧


房間設置
因為住的是最便宜的,感覺就普普通通而已
沒有那種好大好寬敞可以翻筋斗的感覺
房間跟浴室之間是用一個造型花園作一個裝飾隔間
床前跟浴室都有電視,平常沒看電視的時候房間就會放爵士樂
不過整個房間就是很暗很暗,感覺很像蝙蝠洞
有DVD放映機,遙控器要跟櫃台拿,押金100會退還

房間備品
冰箱裡有兩瓶多喝水,一罐小雪碧和一瓶草本24寶特瓶飲料
冰箱上面是熱水飲水機,可以泡熱飲
桌上點心則有兩包ucc咖啡,兩包天仁原片茶包
一個小always巧克力,一包草莓法蘭酥,一包玉米濃湯餅乾
還有兩杯康師傅杯麵

浴室竟然沒有浴袍~不過好像要五星級飯店才會有吧
洗面乳、潤膚乳、沐浴乳、洗髮精、潤髮精都有
浴室裡還有兩個擠壓式的沐浴精,像一般的擠肥皂機
可以讓人洗很多次澡(本來還擔心沐浴乳這麼小罐不夠用)
其他還有梳子、刮鬍刀、牙刷、棉花棒、化妝棉、牙線棒、攜帶式生理食鹽水一罐
竟然也有鯊魚夾,這個很貼心~
另外還有一顆洗澡用的泡泡球
按摩浴缸旁有一瓶柑橘主香的泡澡精油和飄在水裡的蠟燭
用安全火柴棒可以點燃(結果點到最後一根才有火)
毛巾就是一條大浴巾跟一條普通size毛巾
床頭有兩個durex保險套

每次看探索這些備品都會覺得很有趣
想看看誰最能全面照顧到旅客的起居生活

附贈早餐
A西式可頌 沙拉
B中式早餐
C港式小點 湯品

小喵喵點的中式早餐是稀飯配上菜脯蛋
還有一些豆腐乳、花生之類的配菜
加上一小盤柳橙

我的港式小點就是一個肉粽和一碗玉米濃湯
也有一小盤柳橙



在經歷過熱水洗太久就會跳電的寒流後
我立志這次要泡三次澡才走
結果第一次洗,水根本就不夠熱
櫃檯說因為同時間太多人用水,鍋爐來不及燒
一邊看加菲貓一邊等,水都還是只有溫溫的
就是跑起來溫暖,一起身就會覺得冷
沒有辦法燙得全身熱呼呼那種水溫
不過太想泡澡了,還是邊看電影邊泡了起來

後來去完逢甲夜市回來,水就熱了
於是配著預先在水木租好的「航站情緣」看
看完都三點多了,隔天我七點半就醒來
馬上進行了我的第三次泡澡
水放得燙呼呼,舒服極了~

逢甲夜市
其實台中每個夜市都好大唷,尤其是像一中街、東海、逢甲
這幾種有吃又有得逛的,我們根本就沒時間逛完
光是走馬看花地逛過主要一條就很花時間了
如果真要認真起來買衣服髮飾沒有三個小時根本不夠吧

蕃薯球 $20
是在逢甲大門口附近的
吃起來像小湯圓一樣
滿多的,可以嚼到嘴巴酸
不過大家推薦的似乎是側門口那家
因為沒開就沒買到了

阿伯茶葉蛋 $9
就是魯得很入味的茶葉蛋
有人說吃過之後就會覺得其他茶葉蛋沒味道了
不過我是覺得7-11快報廢前的茶葉蛋應該也可以這麼入味吧
還是比較喜歡糖心蛋

霜淇淋 $20
像淡水那樣很長一條的
我們這次選了草莓芒果綜合口味
味道像杜老爺,一樣很紮實
不像淡水的冰晶有點多
吃完都在發抖了

黑輪伯 $10~40
東西滿便宜的,份量也滿大
尤其是湯頭,撈了一大包給我們
吃到最後全部都是小小的香菇梗呢
也不會很油,沒喝完的湯放到冷掉了還沒有浮油

許記生煎包 $20
這家不怎麼好吃,內容空空的
而且裡面的皮有點軟爛
本來是想滿福州包,可是剛好一路從一中逛到逢甲
每家福州包都沒開~

北迴木瓜牛奶$ 40
這家也滿好喝的,是有一點甜啦
不過反正這幾天就是要出來放縱口慾的
比中華夜市的大杯,就是家飲料店

逢甲夜市沒有想像中好逛
大概是因為夜深了
總覺得龍蛇雜混的人比較多
不像一中街感覺還是年輕單純的人多一些























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上次看電視,不知道是看到那個節目
突然就好想出去走走,小喵喵竟然一口答應
本來還以為他是說說而已,沒想到最後真的就來一趟台中行了

其實是因為台北去過太多次沒有什麼新鮮感
台南又遠到不如回家,最後就選擇了台中這個中間點

交通
一早起床就去搭國光客運(單程140)
大約一個半小時左右到達干城車站
那邊是各家客運下客的地方
租車也是這裡租比較便宜
我們租了100cc的摩托車
從早上十點租到隔天四點共500元

行程
第二市場→植物園→科博館→美術館商圈→一中街→精明一街→motel→逢甲夜市

台中第二市場


市場口老王菜頭粿 米腸 $20
米腸的腸衣是薄薄的那種,比較脆
裡面包長糯米,比較有香味可是不黏
蘿蔔糕是裡面什麼都沒有包,白白淨淨的那種
吃起來沒什麼特別感覺

老賴紅茶攤 $15
蘿蔔糕對面
碎冰 紅茶的清涼口感
傳統紅茶的味道,要是是夏天喝一定很舒服

在市場逛了逛,順便去廁所
出來的時候發現公廁前的小小廣場
有一處很多貓咪聚集的地方,懶懶的都在曬太陽


阿水獅豬腳 $60~100
這個不在第二市場了,是因應愛吃豬腳的小喵喵而去的
我們點了豬腳麵線、燙青菜、魯蹄筋和大腸
會點這麼多是因為點菜的阿桑有點壓迫感
問你要吃什麼菜湯飯小菜,要幫你配成一套
喵喵說豬腳只比八珍鳳姐好些,麵線則很難吃
大腸很軟,蹄筋則有點太過軟爛不是很好吃
燙青菜也很油,吃完有點口乾舌燥的
大概是這趟台中之旅最糟的一餐了

植物園 科博館
原來就在對面而已的兩個參觀點
先去植物園走走,本來覬覦著熱帶雨林溫室裡會有大王花什麼的
結果當然是沒有,倒是有看到亞馬遜河流域超大隻的象魚
我最喜歡看這種又大又醜像怪物的水生動物惹喇

科博館則是去看了立體劇場 $70
看得頭昏眼花的,不過很有回味幼時校外教學的感覺 *~*
後來看到有人在吃霜淇淋,也跑去買了一隻
非常綿密紮實,出乎意料得令人驚喜
連吃冰很慢的小喵喵也一口接一口

美術館商圈
因為離得不遠,就先去美術館商圈看看
附近除了高級餐廳外好像沒有什麼可以逛的


日出大地的乳酪蛋糕 $280
這家乳酪蛋糕超級有名,店面也佈置得非常可愛
外面的庭園有好多人在那裡拍照
裡面除了賣蛋糕外,就是一些茶點小東西
蛋糕一買就要買一盒,店裡沒有座位
所以只能來大包拎小包~



蛋糕口味都可以試吃
是不加一滴奶油,純粹乳酪製成的蛋糕
也不用酥皮之類的充場面
熱量也不高,一盒有八塊,一塊160卡左右

因為佈置得實在太雅致可愛了
不吃乳酪的小喵喵也覺得這是家感覺很好的店
而且蛋糕盒內還有保冷劑,大概可以保溫5小時左右
方便外地來的客人,我選的是玫瑰白酒口味
味道淡淡的,很典雅,不過基本上就還是原味的味道
再多了些香氣而已

中華路夜市
這條就是只有賣吃的,有點像高雄六合夜市那種
也比較多炒類海鮮的小攤子
沒有衣服飾品可逛
夜市的部份因為光線不好就沒有照片啦

潭子臭豆腐 $35
介紹都說臭得出名,不過其實也還好
老闆不太瀝油,撈上來就裝盤了
有兩鍋油溫不同的油鍋,聽說這樣口感會比較好
豆腐外酥內嫩,不過感覺有點空空的
吃習慣宵夜街王記臭豆腐那種特別結實的口感
就覺得這個沒有特別的特色,普普通通


泰式燒烤 $40
買了檸檬口味椒麻雞
其實就是炸好的雞排噴上很多檸檬汁碳烤
肉有點硬,不過調味很不錯
小喵喵很喜歡


肉骨茶 $60
就在碳烤隔壁隔壁
有滿多排骨的不過都是骨頭
喝起來就像藥燉排骨
小喵喵說喝這個湯會身體好

陳記木瓜牛奶 $40
這家木瓜牛奶比其他家都晚開
差不多在夜市119號的建築前
台中的木瓜牛奶都會兼賣烤土司
就順便也買了

木瓜牛奶其實怎麼打都好喝,我覺得有點太甜
烤土司則是兩片吐司一面夾果醬一面夾奶油
吃起來還不錯,不過就是普普通通
很有地方風味~

一中街
這確實是讓我們歎為觀止的一條街了
人滿為患到不可思議的程度
每一家店都高朋滿座,生意好得要命

阿sir 珍珠奶茶 $30
我們是去到複合店面的阿sir,裡面有賣吃的有座位那種
後來才發現到處都有普通只賣飲料的攤子
珍珠是軟軟的那種,我們點三分糖有點不太甜
奶茶的茶味頗重,跟春水堂的奶茶味道有點像呢

烙餅 $20
原來一中街有兩家賣烙餅的
這家是生意比較不好,沒有賣號碼牌的
因為先逛到就買了,比另一家便宜五摳
油放得不多,雖然沒有把餅打得鬆鬆酥酥的
不過嚼起來麵餅本身的味道十足
只吃烙餅加蛋最能吃出那種澱粉的香味
越吃越喜歡,我和小喵喵一致認為這家比較好吃

胖子雞丁 $35
這家大概是我們吃過最棒的雞丁了
而且老闆娘超厲害,只有點餐付錢時瞄人一眼
之後就能記得誰先誰後誰買了什麼
因為大家都是點個雞丁一份之類,人又很多
那時候就在想那老闆娘要怎麼分辨東西要給誰
不過她真的是有這個辦法~非常令人欽佩 |||

這裡的雞丁好大一塊,一包大概就裝個四五塊
可能因為切得很大,肉汁都保留在裡面
麵皮是非常非常傳統的味道,軟軟濕濕那種
可是雞肉的肉質實在太好了,又鮮嫩又多汁
要離開台中前小喵喵還趕著想再買一次
但老闆有事外出,延後營業,就買不到了
這是我們評價第一名的好物

雖然在不熱鬧的另一個block
還是很多人去買,對面的臭豆腐才賣20元
巷子口的牛肉麵竟然才50元
價格真是低到無法想像的地步啊

號碼牌烙餅 $25
這家在逢甲也有賣
因為人多有的時候要領號碼牌排隊
我們排了半個小時有吧
這家油加得超多,是不有名那家十倍
會用得又酥又鬆
我們點肉鬆蛋口味
肉鬆味道很重所以吃不出餅味
隔天回去時又買了一次原味加蛋
發現確實只是名氣大而已,沒有比較好吃
餅沒有什麼味道而且過於油膩了些

精明一街
這是條中間作成露天咖啡座
很有風情的一條,因為我們訂motel要九點後才能進去
就先來這裡逛逛
逛的過程中小喵喵想喝之前買的木瓜牛奶
結果不小心在一家童裝店前打翻了 一一||||
更可憐的是後來又經過的時候,看到一對情侶在看衣服
結果沒拿穩還是沒掛好,就這麼地把衣服掉在木瓜牛奶上.....


今日密麻花 $70
在精明一街附近不遠,有點難找的巷子裡
好不容易找到,老闆娘要我隔天兩點後再去買才有作密麻花
結果隔天一去,看到大家都在忙
原來是做密麻花的機器壞掉了
雖然之前已經做好很多
可是似乎都是被訂走的
所以本來是沒有我的份可以賣
但是老闆娘知道我有去過,就通融讓我買了「一包」
連想幫阿碰多買一包都買不到咧~

吃起來像沙琪馬,應該說是把炸油條用麥芽糖裹住
油條也被溼氣用得軟軟的,外面再鋪上點白芝麻
第一口咬下去牙齒就被黏住
破解方法是用含的,讓麥芽糖慢慢融化
吃起來就不會那麼黏了
還滿好吃的

Uncle Sam
好像是Sam還是誰
反正這是精明一街一家賣美國剪標牌的店
裡面有A&F,Tommy等牌子
價格390~990之間,因為不貴
所以人多得不得了~
有試穿間,平常沒什麼人的時候才會去試穿吧
在這裡買了兩件A&F的毛衣
真是小到不行~
根本不相信這是美國牌子























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早在大學前就跟姿蘭去看過艾蜜莉的二輪片了
這可是第一部打破我對法國片沉悶印象的電影呢
第二部當然不用說,就是TAXI的超級kuso了

以前看艾蜜莉只覺得好看(帶著對巴黎東站的回憶)
現在一看,覺得意義觀感又深了一層
是會隨著時間不同,給人想法也不同,有層次的電影

現在才發現艾蜜莉是個超級內向的女孩子
內向性格的人,除非是潛在的殺人狂
否則好萊塢是不會把這種平凡到不能再平凡的人物拍成電影的吧

正因為與人的互動少而害羞
艾蜜莉腦中轉著轉著的想法特別多
是種生活中的小奸小惡,生命裡的小小創意
這種逗趣的創意獨具個人特色
而非與特殊的幻想資質有關
就只是有趣,就只是是一種回應世界、回應生活的方式
讓人覺得非常可愛

電影有兩種功能
一種是帶來陌生感,參與另一種完全不同的生命歷程
像是好萊塢之類的片子,名流、頂尖科學家....連公路電影也是
藉由影像帶領自己跟著劇中人物存在於幻想中

一種是啟發感,在電影中找到普遍性的共感
在經歷過人生之後才懂得的不同情緒
藉由電影人物反身到內在的經驗
艾蜜莉的異想世界大概就是屬於這一類的吧























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昨天衛視電影台竟然撥了這片好像還沒下檔很久的片子
記得第一次去微風買甜甜圈的時候這片子還未上映
排隊的時候一旁的電影海報就是「現在很想見你」

看完以後覺得步調真的有點慢,加上鋪陳不夠
結構於是顯得鬆散,平鋪直敘
感覺比較像是小品文,簡單清新但容易流華
而且實在感覺不到男女主角為什麼會相愛
那種相愛又為什麼會如此深刻
有點太清湯掛麵式的愛情描寫
主要就是因為我感覺不太到兩者為什麼可以如此情深的證據
對於後來的鋪陳就沒有什麼感覺了

連最後要劃下一個驚嘆號的部份
女主角在雨季回到先生小孩身邊一陣子的原因
也沒能讓人省思很久
是一部餘韻完全不足的落筆
而且以死亡當作催淚彈,這不是最不花腦力的操縱手法嘛 ?
那時候我一直想著莊子所說「死亡只是另一種存在的方式」
很快就從這種劇情類型解圍出來了

倒覺得愛絲希雅的夢中夢可愛一點
清新但不那麼刻意,至少還會會心一笑
不過看了電影板,竟然大家一面倒地哭成一片
真是讓我始料未及























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